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El Departamento de Defensa (DoD) considera que la aptitud física es un componente importante de la “salud y el bienestar general” y la preparación de las tropas militares (DoDD 1308.1, 1981) y define la aptitud física como la resistencia cardiorrespiratoria, la fuerza y la resistencia muscular y la flexibilidad de todo el cuerpo, así como el equilibrio, la agilidad y la potencia explosiva. La Directiva 1308.1 del Departamento de Defensa exige la evaluación anual de estos parámetros; se ofrecen programas de recuperación (correr/caminar) para aquellos que no superan la prueba de aptitud física o de preparación (PFT o PRT). Sin embargo, debido a las limitadas horas de entrenamiento, el DoD no exige (pero sí permite) el entrenamiento físico continuo durante las horas de servicio. Los detalles de los requisitos y las pruebas se dejan a los servicios individuales, en función de sus necesidades y misión. El propósito de instituir este requisito de aptitud física fue garantizar una composición corporal óptima (dentro de los estándares de grasa corporal) y la apariencia de todo el personal militar.
En la actualidad, existe un dilema en el ejército. Un estado físico óptimo para la preparación, y para el desempeño de las clasificaciones de trabajo más extenuantes que se han abierto a las mujeres, requiere el mantenimiento de una fuerza, resistencia y masa muscular significativas; la apariencia óptima puede requerir un peso corporal bajo, con una masa grasa baja asociada, que puede ir acompañada de una masa muscular disminuida. Así pues, la “preparación” y la apariencia pueden no ir juntas o incluso ser incompatibles en algunos casos.
Entrenamiento de preparación física del ejército fm 7-22
El Examen de Aptitud Física para el Combate del Ejército (ACFT) evalúa sus capacidades físicas y mentales cada año, comenzando en el Entrenamiento Básico para los Soldados alistados y durante el entrenamiento inicial para aquellos que son comisionados como Oficiales.
El entrenamiento físico de la unidad, o PT de la unidad, es una parte fundamental de la experiencia diaria del Ejército y asegura que todos los soldados estén listos para realizar sus trabajos, y que se mantengan en un nivel mínimo de aptitud física, mientras se construyen relaciones clave entre los miembros del equipo.
Como soldado alistado, asistirá a la formación básica, donde continuará con su entrenamiento físico y se espera que recorra carreras de obstáculos, complete ejercicios y aprenda importantes técnicas de maniobra.
Después de alistarse, si una condición médica permanente le impide completar el ACFT, hay eventos alternativos que puede hacer para su evaluación, como caminar o nadar en lugar de la carrera de dos millas.
Si no aprueba el ACFT con una puntuación registrada, el Ejército le proporcionará apoyo y formación para mejorar su puntuación, y tendrá la oportunidad de volver a realizar el ACFT. Si no aprueba dos ACFT consecutivos con puntaje registrado, puede ser separado involuntariamente del Ejército.
Fm 21-20 vs fm 7-22
Soldado o civil, si quiere ponerse en forma, el libro U.S. Army Physical Readiness Training Manual es el camino seguro. La guía oficial de preparación física del Ejército de los Estados Unidos (TC 3-22.20) ayuda a cualquier persona a realizar un régimen de entrenamiento físico riguroso y gratificante. Dividido en tres secciones, el libro incorpora la filosofía detrás del entrenamiento del Ejército, los tipos de programas y las consideraciones de planificación para guiar la propia agenda de entrenamiento personal del lector, y los ejercicios mismos. Ya sea que necesite ser fuerte en el Ejército” o simplemente esté buscando perder ese peso extra de las vacaciones, el Manual de Entrenamiento de Preparación Física del Ejército de los Estados Unidos es el libro para usted.
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Prueba de aptitud física del ejército
La preparación física del soldado se adquiere mediante el desafío de un programa de entrenamiento físico preciso, progresivo e integrado. Un plan bien concebido de entrenamiento de preparación física militar debe ser una parte integral de cada programa de entrenamiento de la unidad. Este manual de campo prescribe la do…ctrina para la ejecución del Sistema de Entrenamiento de Preparación Física del Ejército. Ilustrado a lo largo de todo el manual.
La preparación física del soldado se adquiere mediante el desafío de un programa de entrenamiento físico preciso, progresivo e integrado. Un plan bien concebido de entrenamiento de preparación física militar debe ser una parte integral de cada programa de entrenamiento de la unidad. Este manual de campo prescribe la do…ctrina para la ejecución del Sistema de Entrenamiento de Preparación Física del Ejército. Profusamente ilustrado.
Esta publicación sustituye y actualiza ampliamente el Manual de Campo del Ejército de los Estados Unidos FM 21-20, de fecha 30 de septiembre de 1992. El entrenamiento de la preparación física prepara a los soldados y a las unidades para los desafíos físicos del cumplimiento de la misión frente a una amplia gama de amenazas, en entornos opera…vos complejos y con tecnologías emergentes.Leer más